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Selfcare Sunday

So, 26. Jänner 25, 10:30 – 17Uhr

Wenn du eine kurze Auszeit von Beruf, Familie oder Alltag brauchst, dann bist du hier richtig:

EIN TAG NUR FÜR DICH – ohne Handy, Computer oder Fernseher, ohne Streß, Lärm und Hektik – dafür mit viel Yoga, Ruhe, schöner Musik, einer gesunden ayurvedischen Suppe, Snacks, Meditation und Entspannung.

Wir beginnen mit einer Gentle-Yoga-Flow-Einheit und einer Meditation. Im Lauf des Tages wird das Programm immer ruhiger und entspannter, sodass du Auftanken und zur Ruhe kommen kannst.

In der Ruhe liegt die Kraft: An diesem Sonntag kannst du dich in aller Ruhe und Stille deinem Körper, deinen Gedanken und Reflektionen widmen. Danach fühlst du dich erholt und bereit für weitere Abenteuer des Alltags
Für Alle geeignet, die sich etwas Gutes tun wollen – zum Erholen und Auftanken
€120 – Alles inklusive: Tagesprogramm, 1 ayurvedische Suppe, Snacks, im Studio Re:treat, Nelkengasse 6, 1060 Wien

…gleich hier anmelden!

Was dich erwartet

10:30 – 11:00 Intro

11:00 – 12:30 Gentle Slow Flow

12:30 – 12:45 Calm down: Pranayama & Meditation

12:45 – 14:00 Mittagspause mit einer ayurvedischen Suppe

14:00 – 15:00 Myofascial Release

5min Pause

15:05 – 15:20 Schüttelmeditation

10min Pause mit ENERGY SHOT

15:30 – 17:00 Enjoy the Silence: Yin Yoga & Yoga Nidra