Selfcare Sunday
So, 26. Jänner 25, 10:30 – 17Uhr
Wenn du eine kurze Auszeit von Beruf, Familie oder Alltag brauchst, dann bist du hier richtig:
EIN TAG NUR FÜR DICH – ohne Handy, Computer oder Fernseher, ohne Streß, Lärm und Hektik – dafür mit viel Yoga, Ruhe, schöner Musik, einer gesunden ayurvedischen Suppe, Snacks, Meditation und Entspannung.
Wir beginnen mit einer Gentle-Yoga-Flow-Einheit und einer Meditation. Im Lauf des Tages wird das Programm immer ruhiger und entspannter, sodass du Auftanken und zur Ruhe kommen kannst.
In der Ruhe liegt die Kraft:
An diesem Sonntag kannst du dich in aller Ruhe und Stille deinem Körper, deinen Gedanken und Reflektionen widmen. Danach fühlst du dich erholt und bereit für weitere Abenteuer des Alltags.
Für Alle geeignet, die sich etwas Gutes tun wollen – zum Erholen und Auftanken.
€120 – Tagesprogramm, 1 ayurvedische Suppe, 1 Energy Shot, Snacks
Studio Re:treat, Nelkengasse 6, 1060 Wien
Was dich erwartet
10:30 – 11:00 Intro
11:00 – 12:30 Gentle Slow Flow
12:30 – 12:45 Calm down: Pranayama & Meditation
12:45 – 14:00 Mittagspause mit einer ayurvedischen Suppe
14:00 – 15:00 Myofascial Release
5min Pause
15:05 – 15:30 Schüttelmeditation
10min Pause mit ENERGY SHOT
15:40 – 17:00 Enjoy the Silence: Yin Yoga & Yoga Nidra
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